możesz wziąść mono, możesz także ten zestaw co napisałeś. jak już chcesz brać stack to zrób sobie połączenie pojedynczej formy kreatyny ze stackiem. np. mono + NE i stack traktuj jako dopalacz przedtreningowy.
Prawda jest taka ze najlepiej w ogole nie brac, no ale jak sie juz ktos bardzo upiera to ponizej 18-19 lat nie powinien koksowac moim zdaniem. W ogole to radzilbym zrezygnowac z mety i wziac sobie cos bezpieczniejszego (np. dece)
w workach strunowych to niech se gowno sprzedaja a nie bialko. jak juz brac z allegro to tylko oryginalnie pakowana ostrowie. Sam zamawiam i kosztuke ok 16 pln za 0,5 kg . . . a tu masz za 21 pln 1 kg :D:D ciekawe czemu. Odlicz od tego jeszcze marze ktora se typek narzucil...
[...] do tego kreatynę + HMB czy poczekać trochę ? Chciałbym ważyć 85 kg. ale bez specjalnej diety raczej się nie obejdzie . Na razie mam taką pół-dietę. Również chciałbym jakoś wyglądać na wakacje 2008, ale matura przede mną = stres , więc spadek masy nieunikniony. Jak zabezpieczyć się przed spadkiem masy w czasie podwyższonego stresu ? Dodam, [...]
ja mam taki problem bo koncze bude o 14.55, jestem w domu o 15.00 Zanim zjem obiad to jest 15.15 i na ktorom musze isc na silke zeby wszystko gralo tzn jaki odstep miedzy posilkiem a kreatyna i kreatyna a silownia??? Potem po treningu kretke brac odrazu rozumiem??? jak skoncze wszystkie cwiczenia to wypijam kretke wracam do chaty i po godzinie od [...]
No skoro ma diete na mase, jak sam z resztą napisał, to po co mu brać odżywki przez ten miesiąc. Ja wogóle nie rozumiem już po tym sensu pytania... Chce - niech stosuje jeśli dieta kuleje, pytanie, dlaczego dopiero teraz to zauważył. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-29 13:59:04
[...] na czym opieracie swoje wnioski? Ja nie znam nikogo, ani nie stosowalem 5g dziennie na PIERWSZYM CYKLU. A skoro olimp zaleca brac na poczatku wieksze dawki, to trzeba by bylo sie zastanowic.(tak na marginesie, opis olimpu nie wydaje mi sie naciaganiem na jak najwieksze dawki..) McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-08 12:17:51
Czesc Mam pytanie mam zamiar zabrać się do ćwiczeń i pomóc sobie CLENBUTEROLEM jak to brać jak dawkowac mam 22 lata 2m wzrostu i 140 kg jeżeli dopiero zaczynasz trenować ,to nawet nie wypełniaj ankiety bo ten preparat nie jest dla Ciebie czytaj dział odżywianie ,trening dla początkujących
wawelski nie pytam sie o porade jak bic albo w jakich dawakch brac tylko sie pytam co jest teraz dobre wiec jak masz udzielac takie beznadziejne odp to wogule sie nie udzielaj
Ryz prażony...?? hehe to nie przejdzie, najpierw sobie zobacz ile to ma wartości odżywczych a później się zastanów czy jest sens to brac jak to mowisz po treningu albo w szkole xD
Wydaje mi się iż ta prośba ,którą motywuje Dythican jest trochę mało przekonywująca . Nie to ,że jestem uszczypliwy tylko jestem tego zdania , jak wybierać moderatora to brać z większą wiedzą niż tylko o wyskoku .
nyga83 - co do węgli - to zalezy o któej jest trening - jak po południu - wegle zostawiąłbym w posilkach popołudniowych / wieoczronych co do badań - niekiedy zaburzenia hormonalne stoją za problemami z redukcją. Nie twierdzę, że tak jest w tym przypadku, ale należy brać pod uwagę taką możliwość Czesto też przyczyną problemów z redukcją jest z byt [...]
[...] żeby nie mogła już brać supli? IMO wszystko zależy od stanu zdrowia i samopoczucia. Co do mamy, to na razie niech pilnuje diety i treningu, ewentualnie dorzuć coś z zieloną herbatą. Nawet jeśli będzie bardziej działało jak placebo/prozdrowotnie, to zmobilizuje mamę do cięższej/wytrwalszej pracy. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2010-01-13 07:56:42
[...] pos 1- Niepotrzebnie wyrzuciłeś pewnie dużo kasy na białko, bo odżywka powinna być tylko uzupełnieniem diety, a u Ciebie podaż białka wykracza ponad granicę normy. jak już bierzesz odżywkę to wywal jaja. możesz whey z jajami brać wymiennie, tylko w 'dni z białkiem' nie zapomnij o tłuszczach. Dodaj warzywa pos 2- Jest ok, dodaj garść [...]
Kolejny... Sam piszesz ze gainerem uzupelniasz braki w diecie a zaraz piszesz ze jak go nie bedzie bral to spadnie A jesli by zamiast tego gainera dorzucil wiece jedzenia i nie musial by brac tego gainera to tez by spadl bo go nie bierze? Sam sobie zaprzeczasz.
w izotonikach. także można brac delikatne rzeczy z potasem jak aspargim/potas i magnez/, sód to zwykła sól kuchenna /ale suplementacji takowej w nie polecam poza b. uzasadnionymi przypadkami/.
No dobra, może to czytać jakiś inny młody i napalony na SAA. Słuchaj, w tym wieku Twój organizm produkuje wystarczająco dużo hormonów. Odpowiedz sobie na pytanie: po co chcesz to brać? Jeśli chcesz być jak największy i umięśniony (a zakładam, że chcesz), to zacznij ćwiczyć regularnie, niech ktoś doświadczony ułoży Ci trening i dietę, będziesz [...]
to jest bzdura zeby brac 5 mg mety.a jeszcze do tego nolve dorzucac to juz totalna bzdura.nie martw sie po 15 mg nie zabiora Cie do szpitala. nie sadze tez zebys dostrzegl po tym jakies sajdy. a nolve dorzucasz jak czujesz ze zaczynasz lapac gino,po co sie truc chemia bez powodu.
Dokładnie jak wyżej, wpierw wyleczyć kontuzję potem brać się za treningi , ćwicząc jedną nogą przesilisz inne stawy , kręgosłup itd , zresztą będziesz miał jakiegoś speca fizykoterapeutę to ci wszystko doradzi i powie , co robić , zepsuć coś jest łatwo , gorzej potem naprawić . Pozdro
[...] , no i oczywiscie dobra dieta wysokokaloryczna i nie mam bata żebyś nie przybrał. nie szkoda ci zdrowia? ja uważam ze koksy powinno sie brać dopiero jak sie wyczerpie całkowicie swoje możliwosci na odzywkach. a po 4 to raczej nie mozliwe potrenuj jeszcze z 3-4lata na odzywkach i zobaczysz ze da sie jeszcze wiele wycisnac [...]
kreatyna - przed treningiem czy rano...
